שוואַנגערשאַפט איז די מערסט פאַראַנטוואָרטלעך און שווער מאָל אין אַ פרוי 'ס לעבן ווען זי איז פאַראַנטוואָרטלעך ניט בלויז פֿאַר איר אייגן געזונט, אָבער אויך פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון דעם קינד. דעריבער, צוקונפֿט מוטערס פּרובירן צו אָנזעטיקן דעם גוף מיט וויטאַמינס און אנדערע וווילטויק סאַבסטאַנסיז.
אויב די וואַרטן צייט פון די בעיבי פאלן אויף זומער און פרי האַרבסט, עס איז פשוט אוממעגלעך פֿאַר אַ פרוי צו פאָרן דורך די ריזיק קאַלאַפּסיז ווו וואָטערמעלאַנז זענען פארקויפט. א זיס רעפטל ריליווז דאָרשט און גיט גלייבן פאַרגעניגן, אָבער איז אַ קאַווענע נוציק פֿאַר שוואַנגער וואָמען, און וועט עס זיין גוט שטיצן פֿאַר אַ פרוי אין אַ פּעריאָד וואָס קען נישט זיין גערופן פּשוט?
אונטער דער השפּעה פון פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַ צוקונפֿט מוטער קען דערפאַרונג ניט בלויז positive ימאָושאַנז פארבונדן מיט די דערוואַרטונג פון אַ בעיבי. שוואַנגערשאַפט איז אָפט באגלייט דורך פּריקרע סימפּטאָמס און סענסיישאַנז, וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין דיפישאַנסי, טאָקסיקאָסיס פון פאַרשידענע פּיריאַדז פון שוואַנגערשאַפט, אַנעמיק טנאָים, ידימאַ, דיגעסטיווע דיסאָרדערס, ברענעניש און נערוועז דיסאָרדערס. קענען שוואַנגער וואָמען עסן קאַווענע? וועט נעגאַטיוו מאַנאַפעסטיישאַנז ווערסאַן?
א ריזיק יאַגדע וואָס באשטייט פון מער ווי 90% וואַסער מיט אַ קאָמפּעטענט צוגאַנג, קען האָבן אַ גאָר וווילטויק ווירקונג אויף די ווייַבלעך גוף, און אין עטלעכע פאלן באַפרייַען די פּריקרע סענסיישאַנז וואָס באַגלייטן שוואַנגערשאַפט.
וואָס איז נוציק פֿאַר שוואַנגער קאַווענע?
די בענעפיץ פון וואָטערמעלאַנז בעשאַס שוואַנגערשאַפט זענען קלאָר ווי דער טאָג. טאַקע, אין דערצו צו וואַסער, די רויט שמעקנדיק קאַווענע פון קאַווענע כּולל אַסקאָרביק זויער, וויטאַמינס A, B1 און B2, PP, B5 און B9, ווי אויך פּרעסן און מאַגניזיאַם, פּאַטאַסיאַם, פאַספעראַס און סאָדיום, מאַנגאַנעס און קאַלסיום, צינק, פלאָרין און פילע אנדערע מיקראָ. - און מאַקראָוסעללס. אין רייפּ פרוכטן עס זענען אָרגאַניק אַסאַדז. דייאַטערי פיברע, וואָס דורכויס אַפעקץ די קלענזינג פון דעם גוף און דיידזשעסטשאַן, נאַטירלעך שוגערז און אנדערע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז.
דעריבער, דאָקטאָרס טאָן ניט נאָר פאַרווערן, אָבער אויך שטארק רעקאָמענדירן צו אַרייַננעמען וואָטערמעלאַנז און אנדערע מעלאַנז אין אַ דיעטע פון אַ שוואַנגער פרוי. פארוואס קען איר עסן קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט? און וואָס איז די ווירקונג אויף די ווייַבלעך גוף? אין גלייַך קוואַנטאַטיז און מיט געהעריק קוואַליטעט, קאַווענע פּאַפּ וועט העלפֿן:
- באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף, דערמיט פּרעווענטינג די פאָרמירונג פון ידימאַ;
- רייניקן די געדערעם און די גאנצע גוף דזשענטלי פון טאַקסאַנז און טאַקסאַנז;
- נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם;
- קאָפּע מיט אַנעמיאַ;
- פֿאַרבעסערן די דיגעסטיווע סיסטעם, פּלייינג די ראָלע פון פּרעווענטינג פאַרשטאָפּונג און גרינדן רעגולער סטולז;
- קאָפּע מיט סטרעספאַל טנאָים און רויק זיך.
און, צווישן אנדערע זאכן, קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז אַ גוטע וועג צו שטילן דיין דאָרשט, געשווינד ריפּלעניש די צושטעלן פון שטאַרקייַט און יסודות וואָס זענען נייטיק פֿאַר דעם גוף.
סאַפּרייזינגלי, נאָר אַ קליין רעפטל פון קאַווענע אין אַ שוואַנגער פרוי קענען נוטראַלייז די סימפּטאָמס פון טאַקסיקאָסיס.
נאָך אַזאַ אַ פרישטיק:
- שטימונג ימפּרוווז;
- מוסקל שוואַכקייַט פאַרשווונדן;
- ברענעניש, עקל פּאַסיז;
- גאַגינג צוריקציענ זיך.
אין די דריט טרימעסטער, די נוצן פון אַ צייַטיק קאַווענע מיט מאַגניזיאַם און פּאַטאַסיאַם, אַ שוואַנגער פרוי וועט העלפֿן קאָפּע מיט סיזשערז פון די יקסטרעמאַטיז און אנדערע מוסקל קראַמפּס.
ליקאָפּענע אָדער וואָס איז קאַווענע נוציק פֿאַר בעשאַס שוואַנגערשאַפט
איינער פון די וואונדער פון רייפּנאַס און קוואַליטעט פון אַ קאַווענע איז טראַדישאַנאַלי געהאלטן אַ העל רויט אָדער ראָזעווע קאָליר פון די פּאַפּ. און כאָטש עס זענען הייַנט ווערייאַטיז מיט אַ ניט ווייניקער זיס און זאַפטיק געל אָדער אפילו ווייטיק האַרץ, שוואַנגער פרויען זענען בעסער אַוועק מיט מער באַקאַנטע פירות.
עס איז אין די רויט פלייש וואָס כּולל ליקאָפּענע. דער מאַטעריע האט אַלע די פּראָפּערטיעס פון אַן אַנטיאַקסאַדאַנט, שטיצט די ימיון סיסטעם און פּראַטעקץ די יקספּעקטאַנט מוטער פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער און אָנוווקס חולאתן.
ווען די פיטאַס דעוועלאָפּס די ווייַבלעך גוף ערנסט דרוק, און דאַנק צו ליקאָפּענע עטלעכע סלייסיז פון קאַווענע:
- הילף צו ופהיטן און פאַרבעסערן די שיינקייט;
- פאַרשטאַרקונג די נאַטירלעך דיפענסיז;
- באַשיצן פון פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז אויב די יקספּעקטאַנט מוטער פּלוצלינג ווערט דיסטראַקטאַד, פאָרגעטפאַל אָדער הייבט צו יבערקערן רעכט צו טרייפאַלז.
די בענעפיץ פון קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט פֿאַר דיידזשעסטשאַן
אָבער צו ענטפֿערן אַפערמאַטיוו די קשיא: "איז עס מעגלעך צו עסן קאַווענע פֿאַר שוואַנגער וואָמען?" זאָל ניט נאָר זיין פֿאַר דעם סיבה. די ראָלע פון קאַווענע אין די דיעטע איז גלייַך וויכטיק אויב די יקספּעקטאַנט מוטער סאַפערז פון ינטעסטאַנאַל דיספאַנגקשאַנז און אנדערע דיגעסטיווע דיסאָרדערס.
די מערסט פּראָסט פּראָבלעם אין די רגע האַלב פון שוואַנגערשאַפט איז פאַרשטאָפּונג טאָרמענטינג וואָמען, וואָס אַקערז רעכט צו ינקריסינג יוטעראַן דרוק אין די דיגעסטיווע שעטעך, ווי די בעיבי דעוועלאָפּס. בעשאַס די שוואַנגערשאַפט, קאַווענע, וואָס כּולל אַ פּלאַץ פון נעץ און פיברע, קענען זיין אַ מילד און עפעקטיוו וועג צו נאָרמאַלייז בענקל.
רויט פלייש אַקטאַווייץ די מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז, ווי אַ שוואָם רייניקונג אויס טאַקסאַנז, סטימיאַלייטינג די טעטיקייט פון די געדערעם און מאָגן, און נישט לאָזן די פעקאַל מאסע סטאַגנייט און דינען ווי אַ מקור פון טאַקסאַנז.
זאַפטיק קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט ווי אַ נאַטירלעך דייורעטיק
די קידניז פון אַ שוואַנגער פרוי, אין דערצו צו די געוויינטלעך פאַנגקשאַנז, נעמען די פֿאַראַנטוואָרטלעכקייט צו רייניקן די גוף פון די מוטער פון טראַסעס פון די לעבן פון די אַנבאָרן בעיבי. דעריבער, די מאַסע אויף די אָרגאַנס פון די געניטאָורינאַרי קויל ינקריסיז עמעס. איז עס מעגלעך צו עסן קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט, און צי די נוצן פון עס וועט פאַרשאַפן ערנסט שאָדן?
אויב איר טאָן נישט באַקומען ינוואַלווד אין קאַווענע און אנדערע זאַפטיק פירות, זיי וועלן נאָר נוץ. אויב די יקספּעקטאַנט מוטער טוט נישט האָבן חולאתן פון ניר און פּענכער, עס איז אַנלייקלי אַז דער דאָקטער וועט רעאַגירן נעגאַטיוולי צו די קאַווענע אויף די מעניו. פאַרקערט, אויב איר עסן אַרויף צו 700 גראַמז פון פריש צייַטיק פּאַפּ פּער טאָג, עס וועט דינען ווי אַ דייורעטיק און העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק און טאַקסאַנז.
צו ויסמיידן קאָפּדרייעניש וועגן די קאָשער חלק פון קאַווענע, עס איז בעסער צו באַראַטנ זיך אַ טרעאַטינג מומכע, און מיט די מינדסטע דיטיריעריישאַן פון וווילזייַן, עס איז בעסער צו אָפּזאָגן טריץ.
קוואַליטי באדערפענישן פֿאַר קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט
אָבער, די וווילטויק מידות פון אַ קאַווענע קענען בלויז דערשייַנען אויב די פיטאַס איז צייַטיק און פון הויך קוואַליטעט, ווי געזונט ווי אין דער אַוועק פון מעדיציניש קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. די גיכער אַ קאַווענע שלאָגן די טאָמבאַנק, די מער מסתּמא אַז עס איז נישט שולדיק די זיסקייַט און קאָליר פון די פלייש צו די הייס זומער זון, אָבער די קעמיקאַלז מיט וואָס די מאָדנע געשעפט מענטשן פּאָמפּע מעלאַנז אין יאָג פון נוץ.
און אויב דער דערלויבט קלאַל פון נייטרייט ינטייק פֿאַר אַ דערוואַקסן אָרגאַניזם ריטשאַז 60 מג פּער טאָג, פֿאַר אַ אַנבאָרן קינד, די סאַבסטאַנסיז זענען פאַטאַל אין קלענערער קוואַנטאַטיז. דעריבער, שוואַנגער וואָמען זאָל נישט עסן קאַווענע איידער די אָנהייב פון זייער מאַסע רייפּאַנינג, דאָס איז ביז די מיטל אָדער סוף פון אויגוסט.
איר קענט דערקענען די נידעריק קוואַליטעט פון קאַווענע:
- אַניוואַן קאַלערינג פון די פּאַפּ;
- אויף טרוקן אָדער אַנדיוועלאַפּט געביטן אין די האַרץ פון די פיטאַס;
- אויף פּראָסט יעלאָויש פייבערז פּענאַטרייטינג די פלייש;
- ומגעוויינטלעך אַראָמאַ אָדער שאָטן;
- אויף שלייַמיק אָדער וואָטערי פּאַפּ לעבן די זאמען.
די שפע פון צוקער און אַ פרייַ ייבערפלאַך מאַכן די קאַווענע פּאַפּ אַטראַקטיוו פֿאַר אַלע מינים פון פּאַטאַדזשעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז וואָס זענען געפערלעך פֿאַר די פרוי און די פיטאַס.
צו קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט געבראכט בלויז בענעפיץ, עס איז נייטיק צו וואַשן די בילן ונ דורך איידער נוצן, און שוין שנייַדן די פרוכט זאָל נישט זיין סטאָרד אפילו אין די פרידזשידער פֿאַר מער ווי אַ טאָג. און עסן זומער טריץ איז מעגלעך בלויז מיט דער דערלויבעניש פון דער דאָקטער און אונטער די שטרענגסטע מיטלען.
ווען און וואָס זאָל ניט שוואַנגער פרויען עסן קאַווענע?
א שוואַנגער פרוי וועט האָבן צו פאַרלאָזן די נוצן פון קאַווענע אויב זי איז דיאַגנאָסעד מיט אַ קרענק פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך אָדער קידניז, און אין דעם בייַזייַן פון אַ יחיד ינטאַלעראַנס צו דעם פּראָדוקט.
קאַווענע בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען אַרויסרופן אַן יגזאַסערביישאַן פון ינפלאַמאַטאָרי פּראַסעסאַז אין די קידניז, ורעטערס און דיגעסטיווע סיסטעם.
זינט זאַפטיק פלייש קענען אַקטאַווייט די פאָרמירונג פון גאַז אין די ינטעסטינז, פאַרגרעסערן מאָוטיליטי און גרונט שילשל, פֿאַר די צוקונפֿט מוטער טרעטאַנז מיט ווייטיקדיק סענסיישאַנז און אנדערע פּריקרע סימפּטאָמס. און אויב עס זענען שטיינער און זאַמד אין די געניטאָורינאַרי קויל, קאַווענע אַקטאַווייץ זייער באַוועגונג, וואָס דאַווקע וועט ווירקן די וווילזייַן פון אַ פרוי. דעריבער, קאַווענע זאָל ניט זיין געגעבן צו שוואַנגער וואָמען וואָס האָבן נישט באקומען אַ דערלויבעניש פון אַ דאָקטער. בלויז אָבסערווירן די כּללים פון וואָרענען און וויסן די מאָס, איר קענען הנאה דעם צוקער פלייווערפאַל פּאַפּ מיט פאַרגעניגן און נוץ.
