ברוסט מילך איז אַן אידעאל שפּייַז פֿאַר אַ בעיבי וואָס געשווינד וואַקסן און אַנטוויקלען. אין אַ פרוי 'ס מילך עס זענען סאַבסטאַנסיז ניט בלויז צו טייַנען שטאַרקייט, אָבער אויך צו פאָרעם די וויטאַל סיסטעמען פון דעם קינד' ס גוף. די קאַמפּאָונאַנץ פון מילך זענען נישט בלויז דיידזשעסטאַבאַל, דאַנק צו ברעסטפידינג די בעיבי איז רילייאַבלי פּראָטעקטעד פון ינפעקטיאָוס און ינפלאַמאַטאָרי חולאתן, די אַנטוויקלונג פון זיין פּסיכיק איז מער עפעקטיוו.
זינט די בעיבי איז גאָר אָפענגיק אויף ריסיווינג ברוסט מילך, און אין דער צייט, די מוטער דאַרף צו דיווערסאַפיי איר מעניו ווי פיל ווי מעגלעך, אַרייַנגערעכנט אַלע גרופּעס פון געזונט פודז, ספּעציעל יענע וואָס זענען רייַך אין וויטאַמינס און מינעראַלס. די אַרייַנגערעכנט אַ פאַרשיידנקייַט פון פירות.
אין דעם אַכטונג, פרויען אָפט פרעגן די קשיא: "קען אַ אַנאַנאַס זיין אַ שוועסטערייַ מוטער?" ווי געזונט איז די פרוכט און וועט נישט פירן צו אַנדיזייראַבאַל פאלגן?
דער זאַץ פון ברוסט מילך דעפּענדס אויף די דיעטע
ווי נוציק וועט מוטער 'ס מילך טאַקע לאַרגעלי דעפּענדס אויף דיעטע פון וואָמען. און די קאַלאָריע אינהאַלט פון מילז בעשאַס לאַקטיישאַן זאָל זיין אַ ביסל געוואקסן. צו פאַרגרעסערן לאַקטיישאַן, איר קענען נוצן פודז וואָס העלפֿן טרעפן די דאַרף פון די ווייַבלעך גוף און ווירקן די סומע פון מילך געשאפן און די קוואַליטעט. אין אַלגעמיין, די פודז זאָל אַנטהאַלטן אייַזן און ייאַדיין, צינק און מאַגניזיאַם, די הויפּט גרופּעס פון וויטאַמינס און אַמינאָ אַסאַדז, ביאָטין און אנדערע קאַמפּאַונדז.
מיט אַלע די פאַרלאַנג צו אַרייַננעמען אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פודז און קיילים אין די דיעטע, מאל יונג מוטערס פאַרגעסן די הויפּט זאַך - געזונט. אָבער די טיש פון אַ שוועסטערייַ מוטער זאָל זיין לעגאַמרע זיכער פֿאַר די פרוי זיך און ספּעציעל פֿאַר די בעיבי. אַלץ וואָס איז געגעסן דורך די מוטער איז שפיגלט אין די וווילזייַן פון די בעיבי.
און אפילו גאָר געזונט פּראָדוקטן קענען ווערן אַ מקור פון ערנסט געפאַר אויב איר נוצן זיי אָן מעסטן און וואָרענען.
דאקטוירים קעסיידער ונטערשטרייַכן אַז ביידע שוואַנגער און לאַקטייטינג פרויען דעספּעראַטלי דאַרפֿן וועדזשטאַבאַלז און פירות. אָבער וועגן די ינקלוזשאַן פון עקזאָטיש פירות אין די דיעטע, וואָס כולל די אַנאַנאַס, באַליבט דורך פילע שוועסטערייַ מוטערס, די מערסט העאַטעד דעבאַטע פלאַרז אַרויף, און די מערסט פּראָסט פֿראגן זענען געפרעגט.
די בענעפיץ פון אַנאַנאַס פֿאַר ברעסטפידינג
אַנאַנאַס איז אַפּרישיייטיד פֿאַר זייַן זאַפטיקייט, אָריגינעל זיס און זויער געשמאַק, העל אַראָמאַ און אַ שעפע פון נוציק סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין ליכט געל פּאַפּ.
לויט בייאָוקעמיקאַל שטודיום, פּער 100 גראַמז פון פּילד פּאַפּ פון פריש פרוכט אַקאַונץ פֿאַר:
- 0.4 גראַמז פון פּראָטעין;
- 86 גראַמז וואַסער;
- 11.5 גראַמז פון קאַרבאָוכיידרייץ;
- 0.4 גראַמז פיברע.
פּינעאַפּפּלעס זענען גאָר רייַך אין אַסקאָרביק זויער, זיי אַנטהאַלטן ביתא-קעראַטין, וויטאַמינס B1, B2, B12 און PP, ווערטפול מאַקראָו און מיקראָנוטריענץ, ווי פילע אַסאַדז, עראַמאַטיק און יקערדיק אָילס.
עס וואָלט ויסקומען אַז אַזאַ אַ פּראָדוקט זאָל זיכער זיין אַרייַנגערעכנט אין די מעניו פון שוועסטערייַ מוטערס, אָבער פּידיאַטרישאַנז און נוטרישאַניסס זענען נישט אַזוי אָפּטימיסטיש. אַזוי וואָס אַנאַנאַס איז גוט פֿאַר ברעסטפידינג? און ווי קען דאָס עקזאָטיש פרוכט שאַטן די געזונט פון מוטער און בייבי?
אין דערצו צו די פאַקט אַז פריש אַנאַנאַס איז אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין C, וואָס העלפּס צו טייַנען טאן, אַרבעט קאַפּאַציטעט און באַשיצן די גוף פון פונדרויסנדיק סיבות, מיט די פּאַפּ איר קענען:
- רעדוצירן די וויסקאָסיטי פון בלוט, דערמיט רידוסינג די ריזיקירן פון טראַמבאָוסאַס און וואַריקאָסע וועינס;
- פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון בלוט כלים און די אַרבעט פון די גאנצע קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם;
- פאַרמייַדן אָדער באטייטיק רעדוצירן קאַלעסטעראַל אַקיומיאַליישאַן;
- יפעקטיוולי באַזייַטיקן ידימאַ און פאַרמייַדן זייער פּאַסירונג אין דער צוקונפֿט;
- רעדוצירן שלאָס און מוסקל ווייטיק.
אין דער זעלביקער צייט, אַ פרוי וואָס ניצט אַנאַנאַס בשעת ברעסטפידינג קען נישט זיין דערשראָקן פֿאַר איר אייגן וואָג, ווייַל די פלייש פון צייַטיק אַנאַנאַס כּולל בלויז 48 קייקאַל פּער 100 גראַמז.
אַנאַנאַס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די פּראַטעקטיוו פאַנגקשאַנז פון דעם גוף, ווי אַ מקור פון יקערדיק אַסאַדז און וויטאַמינס, און דזשענטלי בוסט די ימיון סיסטעם. דעריבער, דער נוצן פון פרוכט איז ספּעציעל נוציק אין די קאַלט צייַט און אַוועק-צייַט.
נאָך געבורט, פילע מוטערס דערפאַרונג נערוועז שפּאַנונג, אָפט שטימונג סווינגס און וואונדער פון אַפּקאַמינג דעפּרעסיע. א אַנאַנאַס מיט אַ ימפּרוווינג צושטעלן פון פּאַטאַסיאַם זויערשטאָף צו דעם מאַרך קענען העלפֿן באַפרייַען פון אַזאַ פּריקרע סימפּטאָמס אין אַ שוועסטערייַ פרוי. אין דערצו, די פלייש פון אַן עקזאָטיש פרוכט סטרענגטאַנז די האַרץ, ריליווז כראָניש מידקייַט און סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין.
רעכט צו דער קליין סומע פון אַנאַנאַס אין די מעניו, איר קענען שטעלן אַרויף דיידזשעסטשאַן און געשווינד באַפרייַען פון טאַקסאַנז און וידעפדיק נעץ.
זענען קאַנד פּיינאַפּאַלז אין סירעפּ נוציק פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס?
אָבער צו די קשיא: "איז עס מעגלעך פֿאַר שוועסטערייַ קאַנד פּיינאַפּאַלז פון מוטערלעך מוטער?", אַן אַניקוויוואַקאַלי נעגאַטיוו ענטפֿערן זאָל נאָכפאָלגן. כאָטש די זאַפטיקייט און אויסזען פון די פּראָדוקט אין אַ פאַרביק סלוי איז אפגעהיט, רובֿ פון די נוציק פּראָפּערטיעס פון די פּאַפּ פון פריש פירות זענען יראַטאַנטלי פאַרפאַלן.
ווי אַ רעזולטאַט פון היץ באַהאַנדלונג, אַסקאָרביק זויער ברייקס אַראָפּ - די וויטאַמין פּריוויילינג אין אַנאַנאַס.
זינט טייל מאָל אַנריפּע פירות זענען געניצט פֿאַר די פּראָדוצירן פון ינדאַסטריאַל קאַנד עסנוואַרג, אַ פּלאַץ פון צוקער איז דאַווקע פאָרשטעלן אין דעם רעצעפּט צו געבן זיי אַ געשמאַק און לאַנג-טערמין סטאָרידזש פון די פּראָדוקט. און דאָס מיטל אַז די קאַלאָריע אינהאַלט פון קאַנד פירות ינקריסיז דראַמאַטיקלי. אין דערצו, דער זאַץ פון די סירעפּ טוט נישט ויסשליסן קינסטלעך פּראַזערוואַטיווז, טאַם ענהאַנסערס און אפילו דיעס וואָס מאַכן קאַנד אַנאַנאַס פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער ניט בלויז אַרויסגעוואָרפן, אָבער אויך שעדלעך.
וואָס איז שעדלעך אַנאַנאַס פֿאַר שוועסטערייַ מוטער און איר בעיבי?
ערשטער פון אַלע, אַנאַנאַס אין אַ שוועסטערייַ מוטער קענען אָנמאַכן אַ שטרענג אַלערדזשיק אָפּרוף אָדער וואונדער פון עסנוואַרג ינטאַלעראַנס זיך עטלעכע טעג נאָך קאַנסאַמשאַן.
אויב אַ פרוי ס גוף ריאַקץ געשווינד און ברייטלי אויף אַ אַלערדזשאַן, אין קינדער, דאקטוירים אָבסערווירן די ינכיבאַטיד און מאל אפילו גאָר פאַרבאָרגן, פון אַ פּראָגרעסיוו פּראָצעס וואָס כּולל פילע אָרגאַנס און געוועבן.
אַ אַלערדזשיק אָפּרוף צו אַנאַנאַס קאָווערס די רעספּעראַטאָרי, דיגעסטיווע, נערוועז סיסטעמען, איז אויסגעדריקט אין הויט יריטיישאַן און יטשינג, רעדנאַס און געשווילעכץ פון די מיוקאַס מעמבריינז, אָטעמען און סוואַלאָוינג שוועריקייטן, דיגעסטיווע דיסאָרדערס און רעספּעראַטאָרי דערשיינונגען. קינדער מיט אַלערגיע סימפּטאָמס זענען אויך יקסייטאַד, טאָן ניט עסן אָדער שלאָפן געזונט. דעם נעגאַטיוו ווירקונג פון אַנאַנאַס אויף די געזונט פון אַ שוועסטערייַ מוטער טוט נישט סוף דאָרט.
פריש פירות זענען רייַך אין אַסאַדז וואָס קענען נעגאַטיוולי ווירקן די צושטאַנד פון צאָן ינאַמאַל, און אויך גרונט ומבאַקוועמקייַט מיט געוואקסן אַסידאַטי אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך.
אַזוי איז עס מעגלעך פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער צו האָבן אַנאַנאַס? קיין איין מומכע וועט דורכפירן אַ קלאָר און אַניקוויוואַקאַל ענטפער צו דעם קשיא, ווייַל אַלע וואָמען און זייערע קינדער האָבן זייער אייגן פּרידיספּאַזישאַנז און קעראַקטעריסטיקס פון דעם גוף.
אויב די יקספּעקטאַנט מוטער קעסיידער קאַנסומד דעם פּראָדוקט אָן עקספּרעס אָן באַמערקן נעגאַטיוו קאַנסאַקווענסאַז איידער עקספּרעס, עס איז קלאָר ווי דער טאָג אַז אַנאַנאַס קענען זיין געגעסן בשעת ברעסטפידינג, נאָך שטרענג מיטלען און וואָרענען. אין די פאַל ווען די פלייש פון אַן עקזאָטיש פרוכט איז אַ נייַע פּראָדוקט פֿאַר אַ פרוי, עס איז בעסער צו אָפּלייגן די טייסטינג ביז דעם מאָמענט ווען די בעיבי הייבט צו עסן אויף זיך.
