די נוצן פון סעלדעריי פֿאַר געזונט און שיינקייט

עפֿענען קיין בוך וועגן אַ געזונט לייפסטייל, גוט דערנערונג אָדער וועגן צו פאַרלירן עקסטרע פונט. איר וועט שורלי געפֿינען אַ דערמאָנען פון סעלדעריי. דעם פאַבריק איז ניט נאָר נוצלעך. עטלעכע פון ​​זייַן פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי נעגאַטיוו קאַלאָריע צופרידן, די פיייקייט צו פאַרבייַטן זאַלץ אין עסנוואַרג, באַזייַטיקן ראַדיאַציע פון ​​דעם גוף, זענען באמת יינציק. דעריבער, די נוצן פון סעלדעריי איז שיין ינקריסינגלי פאָלקס אין פאַרשידן ינדאַסטריז. און אין אלטע צייטן עס איז געווען אפילו געגלויבט אַז די פאַבריק ברענגט גליק

דער זאַץ פון סעלדעריי און קאַלאָריע אינהאַלט

סעלדעריי איז אַ דייאַטערי פּראָדוקט שייך צו גרינס קראַפּס, וואָס האט אַ פערלי נידעריק קאַלאָריע אינהאַלט פון 13 קייקאַל פּער 100 גראַמז פון פּראָדוקט. אָבער צו פּראָצעס דעם סומע, דער מענטש גוף וועט דאַרפֿן צו פאַרברענגען אַרויף צו 25 קייקאַל. צוליב דעם פאַנגקשאַן "נעגאַטיוו קאַלאָריע אינהאַלט", אפילו אַ קליין סעלדעריי קורס פּער טאָג וועט העלפֿן צו האַלטן האַרמאָניע.

אין ערשטער, קאַרבאָוכיידרייץ, דייאַטערי פיברע מאַכן די נוטרישאַנאַל ווערט, נאכגעגאנגען דורך פּראָטעינס און זייער ווייניק פאַץ אין אַ גרינס. דער כעמישער זאַץ פון די פּראָדוקט אַלאַוז איר צו נוצן קיילים פֿון דער קולטור אין עסנוואַרג, און אויך נוצן עס צו פֿאַרבעסערן געזונט. דער עיקר טייל באשטייט פון:

• שפּור עלעמענטן (סאָדיום, פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, פאַספעראַס, מאַגניזיאַם);
• וויטאַמינס (גרופּעס ב, ק, א, E);
• יקערדיק אָילס;
• קעראַטין
• אַסקאָרביק זויער;
• asparagine;
• ניקאָטיניק זויער;
• טיראָסינע און אנדערע.

מיר קענען רעדן וועגן די נויט צו עסן עס צו פֿאַרבעסערן אַלץ וואָס איז קאַנטיינד אין סעלדעריי צו פאַרגרעסערן די פּראַטעקטיוו, שטיצן פאָרסעס פון דעם גוף, די פולקייט פון ינערלעך סיסטעמען מיט נוציק סאַבסטאַנסיז, קאַמפּאַונדז.

נוציק פּראָפּערטיעס פון די פאַבריק

אין דערצו צו דייאַטערי פּראָפּערטיעס, די קולטור האט אַ נומער פון אנדערע positive דיפעראַנסיז. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס צו יונג מענטשן צו טייַנען ימיונאַטי, פאָרשטעלונג, גוטע שטימונג. אָבער די נוצן פון סעלדעריי אין די מענטשלעך גוף אין אַ עלטערע עלטער איז ספּעציעל באמערקט.

די מערסט פּראָסט אַדוואַנטידזשיז פון דעם פאַבריקאַנט וועלט פארשטייער זענען די פאלגענדע פאַנגקשאַנז:

• אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי (רעכט צו דער קאַנטיינד פּאַליסאַקעריידז);
• סופּפּאָרטינג יוגנט (אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דער זאַץ באַשיצן צעל געוועב פון שעדיקן, מאַליגנאַנט נעאָפּלאַסמס);
• פּיוראַפייערז (פּעקטינס העלפּס צו עלימינירן טאַקסאַנז, ראַדיאָאַקטיוו קאַמפּאַונדז, ניקאָטין, אַלקאָהאָל, נאַרקאָטיק סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף);
• סופּפּאָרטינג ימיונאַטי (פאַבריק זאַפט, קאַמביינד מיט האָניק, כּולל די אָפּטימום דאָוסאַדזש פון וויטאַמין);
• נאָרמאַלייזינג מאַטאַבאַליזאַם (פּראָטעינס, פאַטי אַסאַדז זענען אַבזאָרבד לייכט, סעלדעריי איז זייער נוצלעך פֿאַר מאָגן, געדערעם);
• ענכאַנסינג פּאָוטאַנסי (די קאַמפּאָונאַנץ פון די גרינס טאָן, ווי אַ אַפראָודיזיאַק פֿאַר מענטשן און פרויען).

די גרינס האט אַ positive ווירקונג אויף פֿאַרשטאַרקונג די ווענט פון בלוט כלים, נאָרמאַלייזיז בלוט דרוק, קאַלעסטעראַל, העמאָגלאָבין אין די בלוט. די דיפעראַנסיז צווישן די געזונט סעלדעריי און די נוצן פון עס דעפּענדס אויף די טיפּ פון פאַבריק און דער באַזונדער זאַץ פון זייַן טיילן.

סעלדעריי טייפּס

וועגן די פארשטייערס פון די גרינס פארשטייער און די ווערייאַטאַל דייווערסיטי איז וועגן 17. דער הויפּט חילוק איז די שטרענגקייַט פון איינער פון די טיילן פון דער פאַבריק: דער וואָרצל, סטעמס אָדער בלעטער. די מערסט פּראָסט איז די סטעם (פּעטיאָלע) מינים, וואָס איז מערסטנס דערוואַקסן דורך גאַרדנערז. אין דערצו, אַ וואָרצל פאַרשיידנקייַט איז געניצט ווי געזונט ווי בלאַט סעלדעריי, וועמענס וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען געניצט אין קוקינג, פאָלק מעדיצין.

סטעם סעלדעריי

דעם טיפּ פון פאַבריק, וואָס איז אויך גערופן פּעטיאָלע, איז אונטערשיידן דורך דעם בייַזייַן פון גרויס זאַפטיק סטעמס. פּעטיאָלעס האָבן אַ אָנגענעם ליכט געשמאַק, אַראָמאַ, זיי זענען געגעסן אין כּמעט קיין פאָרעם. די מערסט פּראָסט פארשטייער פון סטעם איז געניצט אין סאַלאַדס און אין סופּס, הויפּט קיילים.

גאַרדנערז, קולינאַריש ספּעשאַלאַסץ און פּראָסט קאָנסומערס האָבן שוין לאַנג אַפּרישיייטיד די בענעפיץ און האַרמס פון פּעטיאָלע סעלדעריי, און די פֿעיִקייטן פון קאַלטיוויישאַן. ער איז נישט טשיקי פֿאַר קאַלטיוויישאַן אין דעם גאָרטן אָדער אין פּאַץ אויף די ווינדאָווסילל. די נוטרישאַנאַל ווערט איז באשלאסן דורך אַ גרויס סומע פון ​​פיברע, מינעראַלס, וויטאַמינס, און פאַליק זויער, וואָס איז זייער וווילטויק פֿאַר וואָמען. סטעלער סעלדעריי פֿאַר די מאָגן איז געוויינט אפילו דורך אונדזער ווייַט אָוועס.

איר קענען קויפן פאַבריק סטעמס אין די מאַרק אָדער אין די סופּערמאַרק. און צו באַשליסן די קוואַליטעט און צייַטיקייַט פון די פּראָדוקט, עס איז קעדייַיק צו ברעכן איינער פון די סטעמס מיט אַ שאַרף באַוועגונג. אין אַ רייפּאַנד גוט גרינס, ברייקינג איז באגלייט דורך אַ דייַטלעך כראָמטשען.

סעלדעריי בלאַט

די בלאַט פאַרשיידנקייַט האט נישט מאַסיוו רוץ אָדער סטעמס, עס איז רעפּריזענטיד דורך אַ שעפעדיק קרוין פון גרין שוץ. סעלדעריי גרינז, וועמענס וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען קאַנטיינד אין ליפלאַץ, זענען געניצט ווי אַ שמעקנדיק געווירץ אין קוקינג. אין אַ געווירץ, זיי זענען צוגעגעבן צו סאַלאַדס, זייַט קיילים, סופּס, אין רוי פאָרעם, די בלעטער פירן ווי אַ ויסגעצייכנט באַפּוצונג פֿאַר פאַרטיק קיילים.

סמאָוקערז אָדער יענע וואָס פאַרלאָזן דעם אַדיקשאַן און ווילן צו באַזייַטיקן ניקאָטין פון דעם גוף זענען אַדווייזד צו עסן בלעטער. אין דעם לערנען פון ווי סעלדעריי בלעטער זענען נוציק פֿאַר די קאַטעגאָריע פון ​​מענטשן, עס איז באשלאסן אַז זיי יפעקטיוולי באַזייַטיקן טאַקסאַנז, טאַקסאַנז, באַשיצן קעגן די סאַקאָנע פון ​​אָנקאָלאָגי.

די מינים איז נישט אַזוי פאָלקס ווי די סטעם, אָבער זייַן ווערט פֿאַר גאַרדנערז איז פרי רייפּאַנינג און שעפעדיק כאַרוואַסס. עס איז קעדייַיק צו עסן סעלדעריי אָפט אויב מען יקספּיריאַנסט אָפט נערוועז שפּאַנונג. בלעטער, די נוצן פון וואָס זיי פּרובירן צו מאַכן אַ טעגלעך מידע, וועט נידעריקער דער מדרגה פון דרוק כאָרמאָונז, נאָרמאַלייז בלוט דרוק און דיילייט בלוט כלים.

וואָרצל סעלדעריי

דער וואָרצל גערעטעניש פון דער פאַבריק האט אַ קייַלעכיק אָדער אַבלאָנג פאָרעם, איז גאַנץ מאַסיוו, האט אַ ביטער געשמאַק, רייַך אַראָמאַ. ווי אנדערע ווערייאַטיז, עס איז געניצט אין דער צוגרייטונג פון פריש סאַלאַדס, עס איז אויך דאַר, זויער, צוגעגעבן צו זופּ, און איז געהאלטן אַ געשמאַק זייַט שיסל פֿאַר פיש אָדער פלייש קיילים. א פֿעיִקייטן פון דער נוצן אין קוקינג איז די פיייקייט צו פאַרבייַטן זאַלץ מיט פיל גרעסערע נוץ.

צווישן די טשיקאַווע Facts פון די פאַרגאַנגענהייט, די טראַדיציע פון ​​געבן נוליוועדז קיילים ווו סעלדעריי איז געניצט. די רוץ פון דער פאַבריק שטארקן, מייַכל זכר פּאָוטאַנסי. און ער אַדווייזיז וואָמען צו האַלטן אַ שיין פיגור, פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון ניילז, האָר און הויט. א positive ווירקונג פון עסנוואַרג פון וואָרצל ווערייאַטיז אויף אַטענטיוונאַס, זעאונג, זכּרון אין אַדאַלץ און קינדער.

אַלע יאָר איר קענען קויפן פאַבריק רוץ אין שאַפּס, סופּערמאַרקיץ. אין דעם פאַל, כעוויער פירות זענען אויסגעקליבן וואָס האָבן אַ פלאַך ייבערפלאַך אָן אַ גרויס נומער פון ריסעסאַז. אין דערצו, דאַר סעלדעריי וואָרצל איז צוגעגרייט, די נוצן פון דעם איז זייער באַקוועם און נוצלעך.

די נוצן פון סעלדעריי אין קוקינג

זינט גרינס קולטור איז פּראָסט אויף אַלע קאַנטאַנאַנץ (אַחוץ אַנטאַרקטיקאַ), עס איז געניצט אין כּמעט אַלע קוויזינז פון דער וועלט. אַזאַ פּאָפּולאַריטעט איז געפֿירט ניט בלויז דורך די יינציק בענעפיץ פון די פאַבריק פֿאַר דעם גוף, אָבער אויך דורך די אָנגענעם געשמאַק און אַראָמאַ פון גרינס קולטור. און כאַוסווייווז, קוקס אָפּשאַצן די מעגלעכקייט פון נוצן אין קיין פאָרעם: רוי, סטוד, געפּרעגלט, בייקט, סטימד ווי אַ געווירץ און אנדערע.

ווען איר באַשליסן ווי צו נוצן סעלדעריי אין קוקינג, די פאַקט פון מאַקסימום פּרעזערוויישאַן פון די נוטריאַנץ פון דער זאַץ אין רוי סטעמס, בלעטער און פאַבריק רוץ איז גענומען אין חשבון. פריש פּעטיאָלעס זענען געניצט ווי אַ סאַלאַט ינגרידיאַנט, געהאַקט אין די פאָרעם פון אַ זייַט שיסל פֿאַר פלייש קיילים, און קענען דינען ווי די יקער און צוגרייטונג פֿאַר פאַרשידן סנאַקס.

בלעטער און רוץ זענען אָפט געניצט ווי געווירץ פֿאַר אַלע מינים פון קיילים. צו טאָן דאָס, זיי זענען קראַשט אָדער דאַר זייער שטארק, וואָס באטייטיק לענגטאַנז די סטאָרידזש צייט פון די פּראָדוקט. דאַר סעלדעריי, דער ערשטער פון אַלע איז זייער באַקוועם, דינען ווי אַ ויסגעצייכנט פלייווערינג, עראַמאַטיק אַדאַטיוו צו סאָסאַז, סופּס, זייַט קיילים, פלייש, פיש. עס איז אָפט געניצט פֿאַר קיוקאַמערז און זויערע וגערקע, עגפּלאַנץ, צוקיני.

צו קראָם מער פּעטיאָלעס מער, זיי זענען שטעלן אין קאַלט וואַסער און אין דעם פאָרעם אין די פרידזשידער.

איר קענען באַלעווען זיך אין די ווינטער דורך קאָכן זויער סעלדעריי. די בענעפיץ און האַרמס פון דעם קוקינג אופֿן זענען כּמעט גאָר אפגעהיט. רובֿ אָפט, וואָרצל ווערייאַטיז זענען אויסגעקליבן פֿאַר קוקינג, אָבער די כאָוסטאַסיז אויך נוצן סנאַקס מיט בלאַט און סטעם.

סעלדעריי טרינקען

די ווערייישאַן פון סעלדעריי וואָרצל אין קוקינג פֿאַר מאַדיסאַנאַל צוועקן אָדער צו טייַנען יוגנט, געזונט און פאַרהיטונג פון פילע חולאתן איז די טעגלעך קאַנסאַמשאַן פון טיי און גרינס זאַפט. זיי זענען גוט דייורעטיקס, די טרינקען זענען אָפט געניצט פֿאַר:

• קאָנטראָל פון גוף וואָג;
• קלענזינג די גוף פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז;
• קעמפן קעגן בלאָוטינג, פאַרשטאָפּונג.

סעלדעריי טיי וועט זיין אַ עפעקטיוו דערגאַנג צו אַ קלענזינג דיעטע. טרינקט עס איז רעקאַמענדיד אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן, אין קאַלט אָדער וואַרעם פאָרעם. אָפּטימום נוצן - קאָרסאַז פון 2-3 וואָכן און אַ ברעכן אין אַ חודש.

פּריפּערינג אַ טיי טרינקען ווי גייט:

• סטאָקס זענען געוואשן, פיינלי געהאַקט;
• אַ ליטער פון וואַסער איז קאָכן;
• 3-4 געהאַקט קאַטינגז זענען שטעלן אין בוילינג וואַסער, די פייַער איז רידוסט;
• טיי איז ברוד פֿאַר 5-10 מינוט;
• די פליסיק איז אַוועקגענומען פון די פייַער, קולז, ינפיוזד פֿאַר 10-15 מינוט.

צו פֿאַרבעסערן די בענעפיץ און יפעקטיוונאַס פון טיי, לימענע, ינגבער און צוקער זענען צוגעגעבן צו דעם טעם.

פריש זאַפט ריטיינז אַלע די בענעפיץ און כאַרמז פון סטעם סעלדעריי, דער צוגרייטונג, קאַנסאַמשאַן טוט נישט גרונט ספּעציעל שוועריקייטן און צייט קאָס. אויב איר האָבן אַ דזשויסער, דער גאנצער פּראָצעס וועט נעמען עטלעכע מינוט, איר נאָר דאַרפֿן צו שטעלן די פּילד סטעמס אין די גרינדינג שיסל. נוטריטיאָניסץ רעקאָמענדירן צו טרינקען זאַפט אין דער מאָרגן אויף אַ ליידיק מאָגן (100 גראַמז זאַפט) אָדער 2-3 גרויס ספּונז 3 מאל אַ טאָג. צו דיווערסאַפיי די געשמאַק פון די טרינקען, איר קענען מאַכן קאַקטיילז מיט די דערצו פון אנדערע הערבס, וועדזשטאַבאַלז, פירות.

די נוצן פון סעלדעריי אין קאַזמאַטאַלאַדזשי

בעאַוטיסיאַנס צו ענטפֿערן פֿראגן וועגן צי סעלדעריי איז נוצלעך פֿאַר וואָמען, טאָן דאָס positive ווירקונג אויף די הויט, ניילז און האָר. צו פֿאַרבעסערן די צושטאַנד פון די האָרן און האָר, די גרינס איז אָפט געניצט אין די פאָרעם פון עסן אָדער טרינקען. צו וויזשוואַלי פאַרשטייַפן, רייניקן די הויט, ומקערן זיין יוגנט, גלאַטנאַס, אפילו שאָטן, לאָושאַנז פֿאַר ווישן און מאַסקס זענען צוגעגרייט.

פֿאַר אַלע הויט טייפּס, אַ קלענזינג שטאַרקעכץ איז צוגעגרייט דורך גיסן בוילד וואַסער איבער די געהאַקט גרינס שפּרייַזן, באַשטיין פֿאַר 3-4 שעה און דעקאַנטינג. דאַר סעלדעריי וואָרצל איז נוצלעך פֿאַר שיינקייט, די נוצן פון דעם ווי אַ רייַבן וועט העלפֿן צו באַנייַען די אויבערשטער עפּאַדערמאַס און באַזייַטיקן ימפּיוראַטיז. א פריש גאָז קאָמפּרעס איז געמאכט פון פריש זאַפט, וואָס איז געווענדט צו אַ ריין פּנים פֿאַר 15-20 מינוט.

אַ מאַסקע פון ​​סעלדעריי פֿאַר טרוקן, נאָרמאַל הויט איז צוגעגרייט פון פרייד סטעמס פון די פאַבריק, געהאַקט האָבערגריץ, קרעם, גרינס בוימל. מיט ייליק און קאַמביינד הויט ייבערפלאַך, סטעם זאַפט איז געמישט מיט בעבל מעל, אַפּטייק טשאַמאָמילע. א געמיש פון גרינס גרינז, הייַזקע קעז, האָניק, כאָוכאָובאַ בוימל וועט העלפֿן באַפרייַען מידקייַט, פּופפינעסס. איר קענען ריין די פּראָבלעמאַטיק דערמיס מיט אַ מאַסקע, וואָס כולל פּלאַנט זאַפט, ליים, אַלאָו זאַפט.

דער סעלדעריי יקערדיק ייל איז צוגעגרייט פון די זאמען פון דער פאַבריק, די נוצן פון וואָס העלפּס צו פֿאַרבעסערן די פאַנגקשאַנינג פון די קידניז, לעבער, טאַקסאַנז, רעדוצירן געשווילעכץ, טעמפּעראַטור, אָנצינדונג און רויק די נערוועז סיסטעם.

די נוצן פון סעלדעריי אין בעקאַבאָלעדיק מעדיצין

צו מייַכל דעם גוף מיט פאָלק מעטהאָדס, אַלע די מינים דייווערסיטי פון די פאַבריק זענען געניצט. פּריפּערינג ינפיוזשאַנז, דעקאָקטיאָנס, דזשוסאַז, לאָושאַנז פון דאַר רוץ, בלעטער, סטעמס. סעלדעריי אין פאָלק מעדיצין איז געניצט צו קאַמבאַט חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, געניטאָורינאַרי סיסטעם און אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.

פֿאַר וואָמען, די גרינס איז נוצלעך פֿאַר געזונט און שיינקייט; פֿאַר מענטשן עס איז געניצט צו פֿאַרבעסערן פּאָוטאַנסי, פאַרמייַדן פּראָסטאַטיטיס, אַדענאָמאַ און רעדוצירן וידעפדיק וואָג. דער פאַבריק איז דערלויבט צו זיין געוויינט אפילו דורך יונג קינדער, עס ימפּרוווז אַפּעטיט, שלאָפן און ינטעסטאַנאַל מאָוטיליטי.

סעלדעריי צומיש איז צוגעגרייט דורך גיסן די געהאַקט וואָרצל (2-3 גרויס ספּונז) מיט וואַסער (200 מל), סעטאַלינג פֿאַר 2-3 שעה. איר קענען באַשטיין רייזאָום אויף מאַשקע, אַלקאָהאָל, אין דעם פאָרעם עס איז געניצט ווי אַ אַדאַטיוו צו קאַקטיילז. די ינפיוזשאַן איז עפעקטיוו פֿאַר אַלערדזשיז, ינסאַמניאַ, רומאַטיזאַם, גאַוט.

מיט גאַסטרייטאַס, פּעפּטיק געשוויר, אַ דעקאָקטיאָן פון סעלדעריי איז שיקער. די בענעפיץ און כאַרמז פון אַזאַ אַ טרינקען זענען כּמעט יידעניקאַל צו פריש זאַפט. 20 גראַמז פון קראַשט וואָרצל איז געמישט מיט בוילינג וואַסער, האַלב איבער מיטל היץ פֿאַר 5-7 מינוט, ינפיוזד פֿאַר 9-10 שעה. די טעגלעך דעקאָקטיאָן קורס איז 2 גרויס ספּונז 3 מאל אַ טאָג. עס זענען באַוווסט קאַסעס פון באַהאַנדלונג פון פראָסטביטע אין שטוב מיט די הילף פון אַ דעקאָקטיאָן פון דער קולטור. צו טאָן דאָס, 250 גראַמז פון דאַר פּראָדוקט זענען קאָכן פֿאַר 10 מינוט אין וואַסער, קולז, פראָסטביטטען געביטן זענען געטובלט אין עס. דערנאָך, דאַמידזשד הויט איז באהאנדלט מיט גאַנדז פעט פֿאַר אַ וואָך.

אָפט, אין פאָלק רעסאַפּיז, דאַר סעלדעריי איז געניצט, די וווילטויק פּראָפּערטיעס זענען אַוועקגענומען פון רייזאָומז און בלעטער. אין דעם פאָרעם, די גרינס קענען זיין סטאָרד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין דער זעלביקער צייט, אַ גרויס פּראָצענט פון וויכטיק וויטאַמינס און מיקראָעלעמענץ בלייבט. דורך מיקסינג גרינס זאַפט מיט עסיק און זאַלץ, אַ שמירעכץ איז באקומען. עס כילז יפעקטיוולי ווונדז, ריליווז הויט יריטיישאַנז און טריץ פּיורולאַנט ינפלאַמיישאַנז.

סעלדעריי: צו וועמען עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד

קאַטעגאָריעס פון מענטשן וואָס טאָן נישט וועלן צו פאַרנוצן קיין סעלדעריי פּראָדוקטן זענען:

• שוואַנגער וואָמען;
• שוועסטערייַ מוטערס;
• ווייל ניר שטיינער;
• צאָרעס פון עפּילעפּסי;
• צאָרעס פון וואַריקאָסע וועינס, טהראָמבאָפלעביטיס.

די שעדיקן פון סעלדעריי אויף דעם גוף קען זיין ינטאַלעראַנס צו זיכער סאַבסטאַנסיז אין דער זאַץ פון די פאַבריק. אין זעלטן פאלן, יקערדיק אָילס קענען גרונט אַלערדזשיז אָדער ינטעסטאַנאַל פּראָבלעמס. צו ויסמיידן די נעגאַטיוו פּראַל פון די קאַנסטיטשואַנץ, עס איז רעקאַמענדיד צו אָנהייבן די אַפּלאַקיישאַן מיט מינימום דאָוסידזשיז. האַלטן גענומען ווען די צושטאַנד איז ווערסאַן.

קאָנסידערינג אַלע געביטן ווו סעלדעריי איז געניצט, עס קענען זיין טענהט אַז עס איז אַ גרויס פאָדערונג און פּאָפּולאַריטעט. די בענעפיץ זענען פילע מאָל גרעסער ווי די מעגלעכקייט פון נעגאַטיוו פאלגן. אין דערצו, די גרינס איז זייער געשמאַק און שמעקנדיק. די נוטרישאַנאַל, קאָסמעטאָלאָגיקאַל, היילונג פּראָפּערטיעס און קעראַקטעריסטיקס זענען רייטלי אַפּרישיייטיד דורך וואָמען, מענטשן און אפילו קינדער.

פאַרלירן וואָג צוזאַמען מיט סעלדעריי - ווידעא