זענען קירבעס זאמען נוציק פֿאַר וואָמען און קען עס זיין שעדיקן פון דעם פּראָדוקט? באַטראַכטן ניט נאָר אַ מענטש, אָבער אַ ווייַבלעך אָרגאַניזם מיט זייַן ספּעציפישקייט. די מיסיע פון אַ פרוי אין מאַמעשאַפט איז צו ברענגען שיינקייט, גוטהאַרציקייַט, האַרמאָניע צו דער וועלט. די ווייַבלעך מידות האָבן שוין געלויבט פֿאַר סענטשעריז. שטענדיק זייַענדיק אַ פרוי איז נישט גרינג. און קירבעס זאמען, איינער פון די פּראָדוקטן וואָס העלפֿן צו האַנדלען מיט די אַרבעט.
וואָס זענען קירבעס זאמען גוט פֿאַר וואָמען?
די רייַך זאַץ אַלאַוז די נוצן פון קירבעס זאמען ווי אַ פּראַפילאַקטיק און צו קעמפן פיזיאַלאַדזשיקאַל פאָלטי אין דעם גוף. פּראָסט פּראָבלעמס פֿאַר די ווייַבלעך גוף זענען אַ פאַרקלענערן אין ביין געדיכטקייַט איבער די יאָרן. די קאַנסאַקוואַנס איז אָפט בראָך. דאָס איז אָסטיאַפּעראָוסיס. דער זאַץ פון די מינעראַלס וועט פארשטארקן ביין געוועב. אין דער זעלביקער צייט, אַ סערווינג פון זאמען וועט פאַרגרעסערן העמאָגלאָבין אין די בלוט, ווייַל עס כּולל אייַזן. פּאַטאַסיאַם און מאַגניזיאַם פֿאַרבעסערן האַרץ פונקציע.
קירבעס זאמען זענען אַ ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקט, זייער נוצן וועט העלפֿן:
- פֿאַרבעסערן די הויט, האָר, ניילז;
- באַנייַען די עפּאַדערמאַס, באַזייַטיקן אַקני, מאַכן די הויט בייגיק און יוגנטלעך;
- די אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס פון סעלעניום סטימולירן מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז;
- פאַטי אַסאַדז מאָיסטוריזע די הויט, האַלטן האָר אָנווער, עלימינירן די סיבות פון שופּן.
פיטאָעסטראָגענס וועט העלפֿן צו קאָפּע מיט מענאַפּאַוז פּראָבלעמס, פריילעכקייַט אַרויף, פֿאַרבעסערן שלאָפן. כעדייקס און הייס פלאַשיז וועט פאָרן, שלאָס פּיינז פאַרשווינדן. טריפּטאָפאַן, וואָס העלפּס אין דער שאַפונג פון מעלאַטאָנין, אַ סטימולאַטאָר פון געזונט שלאָפן, וועט ביישטייערן צו דעם.
צו נוצן קירבעס זאמען פֿאַר וואָמען אָן שאָדן, איר דאַרפֿן צו נוצן עס. לויט געוויסע כּללים. צו טאָן דאָס, נוצן פּילד זוימען. די הויט זאָל זיין אַוועקגענומען מיט ניילז, ספּער די צאָן ינאַמאַל. ווייקן די נוקלעאָלי פֿאַר עטלעכע שעה. נאָך דעם, אַראָפּנעמען דעם פילם און טרוקן די זאמען צו לויפן. בלויז איצט אַלע נוציק סאַבסטאַנסיז זענען אַבזאָרבד דורך דעם גוף ווי געשווינד ווי מעגלעך. איר קענען נישט נעמען מער ווי 60 גראַמז פון די פּראָדוקט אין אַ צייט. אין דער זעלביקער צייט סלאָולי קייַען ביז די גרויל אין די מויל. איר קענען מאָל אָדער קראַצן די זאמען און עסן זיי מיט האָניק. דו זאלסט נישט עסן ביטער זאמען. דאָס איז געפערלעך.
כל די בענעפיץ פון קירבעס זאמען אָפענגען אויף דעם אופֿן פון נוצן. נוציק סאַבסטאַנסיז זענען אָרגאַניק קאַמפּאַונדז וואָס, מיט ינקריסינג טעמפּעראַטור, יבערמאַכן זיך אין אן אנדער פאָרעם און פאַרלירן זייער וווילטויק פּראָפּערטיעס. דעריבער, בלויז דאַר, דאַר זאמען זענען נוציק. געפּרעגלט קירבעס זאמען זענען אַ מייַכל, אָבער ביי קיין מיטל דייאַטערי.
קען איך עסן קירבעס זאמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט?
שוואַנגערשאַפט איז נישט אַ קרענק. אין דעם צייט, עס איז אַ ריסטראַקטשערינג פון די גאנצע גוף, די מוטער יקספּיריאַנסיז זיכער פּריקרע סענסיישאַנז, ספּעציעל אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט. קירבעס זאמען בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען זיין אַ גרויס נוץ מיט מעסיק נוצן.
טאָקסיקאָסיס אין דער מאָרגן און ינטאַלעראַנס צו אָודערז וועט פאַסילאַטייט אַ האַנדפול פון זאמען געגעסן אויף אַ ליידיק מאָגן. אין דער צווייטער העלפט פון שוואַנגערשאַפט, אנדערע פראבלעמען. די נוצן פון אַ קליין סומע פון קירבעס קערנאַלז וועט מאַכן אַ לאַקסאַטיוו און דייורעטיק ווירקונג, וואָס וועט זייער פאַסילאַטייט די צושטאַנד פון די מוטער. אייַזן איז ינוואַלווד אין דעם פּראָצעס פון העמאַטאָפּאָיעסיס און פּריווענץ אַנעמיאַ פון אַ שוואַנגער פרוי. אין דער זעלביקער צייט די כּולל שפּור עלעמענטן מאַכן די הויט פון די צוקונפֿט מוטער שטראַלנדיק. די בלוט פון די מוטער איז סאַטשערייטאַד מיט נוציק סאַבסטאַנסיז און דאָס איז טראַנסמיטטעד צו די בעיבי. א קינד איז געבוירן שטאַרק, דעוועלאָפּס געשווינד אָן דיווייישאַנז.
אָבער ניט בלויז די ינערלעך טעכניק איז נוציק פֿאַר די יקספּעקטאַנט מוטער, איר בויך נאָך קימפּעט וועט ווערן גומע און אָן טראַסעס פון אויסשטרעקן מאַרקס, אויב אין די לעצטע סטאַגעס פון שוואַנגערשאַפט, די אַבדאָמינאַל מאַסאַזש איז קעסיידער דורכגעקאָכט מיט אַ זאַץ באזירט אויף קירבעס זאמען, למשל, Mary Kay שמירעכץ. דער קאַמף פון זאמען אַלאַוז איר צו ויסמיידן מיקראָטראַומאַס, מאכט די הויט בייגיק און אַלאַוז איר צו אויסשטרעקן אָן טירינג און שפּעטער צוריקקריגן אין זיין פריערדיקן באַנד.
די קשיא און צי שוואַנגער וואָמען קענען נוצן קירבעס זאמען איז באַשלאָסן אין טויווע פון אַ געזונט פּראָדוקט. די ינטייק פון דעם מעדיצין זאָל זיין לימיטעד צו 40 ברעקלעך פּער טאָג בעשאַס שוואַנגערשאַפט.
קען איך עסן קירבעס זאמען בשעת ברעסטפידינג?
די ניי ארויס בעיבי איז פינקי. בשעת ער פידז אויף ברוסט מילך, עס זענען שטענדיק ריסטריקשאַנז אויף די דיעטע פון אַ שוועסטערייַ מוטער. דעריבער, די קשיא פון די מעגלעכקייט פון ינטראָודוסינג קירבעס זאמען אין די דיעטע איז אַ מוזן. אָבער דער זאַץ פון די זאמען איז אַזוי נוצלעך, און זייער קוואַנטיטי איז לימיטעד, אַז פּידיאַטרישאַנז רעקאַמענדיד אַ ביסל זאמען צו די יונגע מוטער, אָבער נישט פריער ווי אַ וואָך נאָך דער געבורט.
ווען ברעסטפידינג, קירבעס זאמען לייגן פּראָטעין עסנוואַרג צו די דיעטע, בשעת כייַע פּראָטעינס זענען אַנדיזייראַבאַל ווייַל פון די אַנטיביאַטיקס זיי אַנטהאַלטן, וואָס איז קיין סוד. און מילך פון אַ כאָוממייד קו איז ניט שטענדיק מעגלעך. דעריבער, אַ קליין סומע פון קירבעס זאמען איז גוט, אַ גרויס איינער וועט פאַרשאַפן פאַרשטאָפּונג ביי ביידע מוטער און בייבי. עס איז אַננעסאַסאַבאַל צו איבערחזרן אַז די זאמען זאָל נישט זיין געפּרעגלט, נאָר דאַר אין די זון.
פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג, קירבעס זאמען זענען אויך גוט. בלויז דעם הויך-קאַלאָריע פּראָדוקט זאָל נישט זיין געניצט פֿאַר אַ פֿאַרבייַסן, אָבער זאָל זיין אַרייַנגערעכנט אין די קאַלאָריע וואָג. א היילונג פּראָדוקט סטייבאַלייז בלוט צוקער און איז דעריבער וווילטויק פֿאַר דייאַבעטיקס. ווי אַ רעזולטאַט פון גענומען די זאמען, די דעפּרעסיוו שטאַט ימפּרוווז, די נערוועס רויק זיך און סטרעסיז זענען ריליווד. די אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם פירט צו פעט ברענען און וואָג אָנווער, אויב דאָס טוט נישט יבערקערן די ענערגיע וואָג פון פּראָדוקטן.
די נוצן פון קירבעס זאמען אין קאָסמעטיקס
אין קאָסמעטיקס, ביידע היים און ינדאַסטריאַל פּראָדוקטן זענען געניצט;
- creams;
- לאָושאַנז
- בילאָנגינגז
- מאַסקס.
די קאַמפּאָונאַנץ פון קירבעס זאמען זענען אָלעיק און לינאָלעיק אַסאַדז, זיי זענען געניצט אין פילע קאָסמעטיקס וואָס צושטעלן די הויט פון יידזשינג. אָבער, אַ נעריש מאַסקע קענען זיין געמאכט אין שטוב דורך אַדינג אַ ביסל בוימל אָדער האָניק צו דעם קירבעס זאַץ.
מאַסקס קענען זיין נערעוודיק, אָבער דיפּענדינג אויף די אַדאַטיווז מיט קלענזינג, מאָיסטוריזינג און אפילו דריינג. רוי ערד זאמען, ערד מיט וואַסער און האָניק, ריין די הויט פון עלטער ספּאַץ. מיט טעגלעך זאָרגן, פּנים כווייטינינג איז געראַנטיד. כּדי פויל הויט צו געווינען זייַן ערשטע ילאַסטיסאַטי, קראָכמאַל איז צוגעגעבן צו דעם זאַץ.
קלענזינג פון העלמינסט
א פּראָווען אופֿן פֿאַר מילד באַזייַטיקונג פון פּעראַסייץ פון די געדערעם איז סענטשעריז באזירט אויף דער קאַמף פון קורקומין, אַנטהעלמינטיק. עס איז נייטיק צו נעמען 100 ברעקלעך פון זאמען מיט אַ שאָלעכץ, צעטיילן זיי אין 4 ריסעפּשאַנז, קערפאַלי קייַען און שלינגען. טרינקען אַ ספּונפול קאַסטער בוימל נאָך אַ שעה און וואַרטן פֿאַר די רעזולטאַטן. דעם זאָל זיין געטאן עטלעכע מאָל נאָך עסן, דאָס איז נישט אויף אַ ליידיק מאָגן. אין 2-3 טעג, דער גוף וועט קלאָר זיך פון פּעראַסייץ.
