א וויטאַמין קאָקטייל, אָדער פרוכט סמאָאָטהיע מיט קראַנבעריז, קענען זיין צוגעגרייט פֿאַר פרישטיק, לאָנטש אָדער מיטאָג ווי אָפט איר ווילט, ווייַל דאָס טרינקען וועט ברענגען גאָרנישט אָבער גוט!
פריש פירות, בעריז און האָניק, קראַשט אין אַ בלענדער, ריטיין אַלע זייער נוציק קוואַלאַטיז, איר באַקומען אַ פאַקטיש וויטאַמין באָמבע אין אַ גלאז און אַ יקספּלאָוזשאַן פון ענערגיע נאָך אַזאַ אַ קאָקטייל איז געראַנטיד!
וויטאַמין סמאָאָטהיע - קראַנבעררי פרוכט סמאָאָטהיעדו זאלסט זיכער צו קראָם אַ ביסל פאַרפרוירן קראַנבעריז אין די פריזער, עס וועט הצלחה פאַרבייַטן פּראָסט אייז אין אַ פרוכט קאָקטייל און אין דער זעלביקער צייט באַרייַכערן עס מיט וויטאַמינס און מינעראַלס.
פרוכט סמאָאָטהיע איז אַ אָפּצאָל פון ווייטאַלאַטי און וויטאַמינס אַז איר קענען צוגרייטן אין אַ ביסל מינוט, ווייַל פֿאַר אַ גוטע פרוכט קאָקטייל איר נאָר דאַרפֿן פרוכט און אַ בלענדער.
צו פֿאַרבעסערן די בענעפיץ פון דעם שוין זייער געזונט טרינקען, לייגן מינעראַל וואַסער אָן גאַז און הויך-קוואַליטעט בין האָניק. פֿאַר זיס פרוכט טרינקען, זיי יוזשאַוואַלי נעמען מינעראַל וואַסער מיט אַ נייטראַל געשמאַק, אַזוי נישט צו צעלאָזן די געשמאַק פון די סמאָאָטהיע.
- קוקינג צייט: 10 מינוט
- סערווינגז: 1
ינגרידיאַנץ פֿאַר קראַנבעררי פרוכט סמאָאָטהיע:
- איין זיס עפּל;
- גרייפּפרוט
- לימענע
- אַ גרויס האַנדפול פון פאַרפרוירן קראַנבעריז;
- 20 ג האָניק;
- אַ קליין רעפטל פון פריש ינגבער;
- 50 מל מינעראַל וואַסער אָן גאַז.
ינגרידיאַנץ פֿאַר מאכן אַ סמאָאָטהיעאַ מעטאָד פון פּריפּערינג אַ פרוכט סמאָאָטהיע מיט זשורעכלינעס
ינגרידיאַנץ פֿאַר מאכן אַ פרוכט קאָקטייל. איר קענען פאַרבייַטן לימענע און מינעראַל וואַסער מיט לימענע אָדער מאַראַנץ זאַפט אָן צוקער.
שיילן און צעהאַקן applesשנייַדן די האַרץ פון אַ זיס עפּל, שיילן עס, שנייַדן אין קליין קובעס. די שאָלעכץ פון די עפּל קענען ניט זיין אַוועקגענומען, אָבער אויב עס איז דיק, דאָס קען צעשטערן די סמאָאָטהיע.
פּילינג גרייפּפרוטשיילן די גרייפּפרוט, טיילן אין סעגמאַנץ, שנייַדן אַוועק אַ דין ווייַס פילם פון זיי. אויב איר טאָן ניט אַראָפּנעמען דעם פילם, די טרינקען וועט זיין ביטער.
שיילן און צעהאַקן די ינגבערשיילן אַ קליין שטיק פון פריש ינגבער פון די הויט, שנייַדן אין דין סטריפּס, לייגן צו די גרייפּפרוט און עפּל. ינגבער פֿאַר איין חלק פון די טרינקען דאַרף זייער קליין - אָווערדאָ עס מיט די קוואַנטיטי, דער קאָקטייל וועט זיין שאַרף און קען אפילו זיין ביטער, אַזוי צוויי דין פּלאַטעס שנייַדן אין ברעקלעך זענען גענוג.
לייג געוואשן קראַנבעריז, נישט טאָד קראַנבעריזמיר לייגן קראַנבעריז צו די פרוכט אָן דיפראָסטינג - עס וועט פאַרבייַטן די אייז אין די טרינקען.
קוועטשן זאַפט פון פריש לימענעקוועטשן זאַפט פון פריש לימענע. פילטער דעם זאַפט דורך אַ פייַן זיפּ צו פאַרמייַדן לימענע זאמען צו פאַלן אין די קאָקטייל.
לייג האָניקלייג האָניק. דאָס איז אַ זייער געשמאַק, אָבער אין דער זעלביקער צייט סוויטאַנער מיט אַ הויך קאַלאָריע פֿאַר אַ קאָקטייל, אַזוי געדענקען אַז אַלץ נוציק איז גוט אין מאַדעריישאַן.
לייג מינעראַל וואַסער אָן גאַזלייג צו די ינגרידיאַנץ וועגן 50 מל מינעראַל וואַסער אָן גאַז. לייג וואַסער מיט אַ נייטראַל געשמאַק, אויב עס איז גאָרניט, פאַרבייַטן אַ פּראָסט טשילד בוילד וואַסער.
מאָל די ינגרידיאַנץ מיט אַ בלענדערמאָל די ינגרידיאַנץ מיט אַ בלענדער צו אַ סמאָאָטהיע צושטאַנד פֿאַר וועגן 1 מינוט.
וויטאַמין סמאָאָטהיע - קראַנבעררי פרוכט סמאָאָטהיעמיר פּלאָמבירן די גלעזל מיט אַ העל טרינקען און גלייך דינען עס צו די טיש, דיפּענדינג אויף די קאָנסיסטענסי מיט אַ פאַרבייַסן לעפל אָדער שטרוי.
וויטאַמין סמאָאָטהיע - קראַנבעררי פרוכט סמאָאָטהיעדער וואָס האָט ינווענטאַד די פרוכט סמאָאָטהיע איז געווען אַ זשעני, ווייַל מיט אַ מינימום מי, מיר באַקומען אַ וויטאַמין פֿאַרבייַסן. עס איז נישט פֿאַר גאָרנישט אַז סמאָאָטהיע פּראָדוסערס רעקאָמענדירן סטיקינג צו דעם פּרינציפּ פון "5 ברילן פּער טאָג." קאָכן אין שטוב און איר וועט באַקומען די זעלבע פּראָדוקט, אָבער קיין פּראַזערוואַטיווז!
