שוואַנגערשאַפט און, ספּעציעל, די סאַבסאַקוואַנט געבורט פון אַ קינד ראַדיקאַללי טוישן די לעבן פון אַ פרוי. פֿון איצט אויף, אַלץ פון די טעגלעך רוטין צו די סעלעקציע פון עסנוואַרג פּראָדוקטן איז סאַבאָרדאַנייטיד צו די אינטערעסן פון אַ קליין מענטש.
אויב דער ערשטער ענדערונגען אין די דיעטע פּאַסירן עטלעכע חדשים איידער דער געבורט, נאָך זיי די שוועסטערייַ פרוי איז צו קאָואָרדאַנאַטירן איר פּרעפֿערענצן מיט די זיכערקייַט פון די בעיבי, ווייַל דורך מילך מילך און טאַקסאַנז און אַלערדזשאַנז קענען אַרייַן.
א שוועסטעריי מוטער אַקשאַנייץ אַ ערנסט פּראָבלעם, ווייַל איר עסן זאָל זיין ווי וועריד און נוצלעך ווי מעגלעך, אָבער נישט זיין אַ געפאַר פֿאַר די ברעקלעך.
איז עס מעגלעך צו ברוסט-קאָרמען מעלאָן?
אין די זומער, עס איז מערסט שווער צו אַנטקעגנשטעלנ די נסיון און נישט צו סעודה אויף שמעקנדיק פירות און בעריז, פילע פון וואָס קענען זיין אַ פּאָטענציעל געפאַר פֿאַר אַ וויקלקינד. מעלאָן איז קיין ויסנעם. מיט אַ פּלאַץ פון נוציק פּראָפּערטיעס, די פירות אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון שוגערז און פיברע און קענען אויך גרונט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
דעריבער, דאקטוירים זענען ווערי פון דעם פּראָדוקט אין די דיעטע פון ביידע שוואַנגער וואָמען און וואָמען וואָס האָבן לעצטנס געבורט. און צו די קשיא "איז עס מעגלעך צו עסן מעלאָן פֿאַר אַ שוועסטערייַ מוטער?" דאקטוירים האָבן עס אָפט שווער צו געבן אַ באַשטימט ענטפער. צו פֿאַרשטיין דעם אַרויסגעבן, איר דאַרפֿן צו אָפּשאַצן אַלע די positive מידות פון די פרוכט און פאַרגלייכן זיי מיט די יגזיסטינג ריסקס.
אַ ריסקס פון קאַנסומינג מעלאָן דורך אַ שוועסטערייַ מוטער
די מינוס פון מעלאָן בעשאַס ברעסטפידינג קענען זיין קאַנסידערד:
- אַ געוואקסן אינהאַלט פון קאַרבאָוכיידרייץ וואָס קענען דורך די מוטער 'ס מילך אַרויסרופן די פאָרמירונג פון גאַסאַז אין די דיגעסטיווע סיסטעם פון די בעיבי און גרונט ווייטיקדיק קאָליק;
- די מעלאָן פון די מעלאָן צו פאַרשאַפן סימפּטאָמס פון עסנוואַרג אַלערדזשיז ביי די מוטער און די ברוסטפעד קינד, אויסגעדריקט אין הויט ראַשעס און געשווילעכץ, רהיניטיס, אָטעם און יטשינג.
אין דעם אַכטונג, עס איז בעסער צו זיין אָפּגעהיט און די שוועסטעריי מוטער נישט צו עסן די מעלאָן, לפּחות ביז דער קינד ריטשט די עלטער פון דריי חדשים, און זיין ימיונאַטי איז אַ ביסל שטארקער. מעלאָן איז ספּעציעל געפערלעך פֿאַר בייביז אין וואָס איינער אָדער ביידע עלטערן זענען פּראָנע צו עסן אַלערדזשיז, אפילו פֿאַר אנדערע טייפּס פון פודז. אין אַזאַ קינדער, אַקוטע גוף ריאַקשאַנז צו ויסשטעלן צו אַלערדזשאַנז זענען מער אָפט ווי ביי בייביז פון געזונט קאַפּאַלז.
אין אַדישאַן צו דעם, אַ מוטער וואָס איז אינטערעסירט אין צי אַ מעלאָן קענען זיין ברוסטפעד זאָל נישט פאַרגעסן אַז איר אייגן געזונט קענען זיין אַנדערמיינד אויב זי איז דיאַגנאָסעד מיט איינער פון די ווייַטערדיק חולאתן:
- צוקערקרענק מעלליטוס;
- גאַסטרייטאַס אין די אַקוטע בינע;
- פּעפּטיק געשוויר.
אפילו מיט טיילמאָליק ינדיידזשעסטשאַן, וואָס מענטשן אין דער פּראָסט לעבן פאַרלייגן אַ ביסל וויכטיקייט צו, אַ שוועסטערייַ מוטער קענען אָנמאַכן אַ מעלאָן קאַמפּלאַקיישאַן און פּראַלאָנגד שילשל, וואָס ווירקן די וווילזייַן און די קוואַליטעט פון מילך און די בעיבי 'ס געזונט.
די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון ברוסט מעלאָן
אויב עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, און דאקטוירים זען קיין סיבה צו אָפּזאָגן אַ שוועסטערייַ מוטער אין אַ מעלאָן, איינער קענען דערמאָנען ניט בלויז די ויסגעצייכנט טעם פון האָניק פירות, אָבער אויך די בענעפיץ וואָס זיי קענען ברענגען צו אַ פרוי און אַ בעיבי.
מעלאָן איז אַ פרוכט וואָס כּולל:
- אַ גרויס נומער פון אַזוי וויכטיק בעשאַס שוואַנגערשאַפט און פידינג פאַליק זויער;
- פילע אנדערע וויטאַמינס, אַזאַ ווי אַסקאָרביק זויער און ביתא-קעראַטין;
- גרינס פּראָטעינס און אָרגאַניק אַסאַדז, מינעראַלס און פּעקטין;
- דיידזשעסטאַבאַל צוקער וואָס העלפּס צו געשווינד ומקערן די שטאַרקייט פון אַ יונג מוטער;
- פיברע וואָס העלפּס די געדערעם צו אַרבעטן, רימוווז טאַקסאַנז און רימוווז וידעפדיק קאַלעסטעראַל;
- אייַזן און פּאַטאַסיאַם, וואָס שטיצן דעם גוף מיט די סאַקאָנע פון אַנעמיאַ, קאַרדיאָווואַסקיאַלער קרענק, יבעריק דרוק אויף די לעבער, קידניז און דזשוינץ.
צווישן די positive אַספּעקץ און די פאַקט אַז די מעלאָן אין אַ שוועסטערייַ מוטער קענען גרונט אַ פאַרגרעסערן אין ברוסט מילך פּראָדוקציע.
דער געזונט-אָרגאַניזירט אַרבעט פון דעם גוף און די גוטע שטימונג פון די מוטער זענען די שליסל צו דער גיך וווּקס און אַנטוויקלונג פון דעם קינד, דעריבער, אין מעסיק אַמאַונץ און אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער, איר קענען עסן מעלאָן בעשאַס ברעסטפידינג. טאַקע, אין דערצו צו די אויבן אַדוואַנטידזשיז, רייפּ פּאַפּ האט אַ ליכט דייורעטיק ווירקונג און שטיל קלעאַנסעס די גוף פון שעדלעך אַקיומיאַליישאַנז און פייץ קעגן ידימאַ.
ווען און ווי קען איר עסן מעלאָן בשעת איר זענט ברעסטפידינג?
ווען סלייסינג אַ זאַפטיק פרוכט אין סלייסאַז, עס איז וויכטיק צו געדענקען אַז צו ויסמיידן פּריקרע קאַנסאַקווענסאַז ווען איר עסן מעלאָן, עס איז בעסער צו נאָכפאָלגן פּשוט כּללים:
- מעלאָן זאָל זיין צייַטיק, הויך-קוואַליטעט און נישט קאַלט, אַזוי נישט צו גרונט יריטיישאַן פון די מאָגן מיוקאָוסאַ ווען עס גייט אריין די דיגעסטיווע סיסטעם. צו ויסמיידן פאַרסאַמונג, שוועסטערייַ מוטער צו עסן אַ מעלאָן, וואָס איז געווען פריער שנייַדן און האט צייט צו ליגן אין די פרידזשידער.
- איידער נוצן, די מעלאָן איז געוואשן מיט אַ וואַשקלאָט אָדער אַ געדיכט שוואָם אין פליסנדיק וואַסער, און דעמאָלט דאַר מיט אַ ווייך שטאָף.
- איר קען נישט עסן מעלאָן אויף אַ ליידיק מאָגן אָדער בייַ נאַכט, אין דעם פאַל איר קענען נישט ויסמיידן פּריקרע סענסיישאַנז אין די מאָגן.
- איר זאָל נישט עסן מעלאָן מיט פּראָדוקטן אַזאַ ווי קאָרן און ווייץ ברויט, מאַפאַן, מילך און קרעם, פאַטי פלייש און פיש.
- ווי אַ פרייַ פאַרבייַסן, די פירות פון גאָרדז, אַרייַנגערעכנט מעלאָן, זענען געגעסן צווישן הויפּט מילז, למשל, נאָך פרישטיק אָדער לאָנטש ווי אַ ליכט פֿאַרבייַסן.
און וואָס מאָל פון טאָג איז עס בעסער צו עסן מעלאָן?
זינט עס איז וויכטיק פֿאַר אַ יונג מוטער צו זען די אָפּרוף פון איר גוף צו די נייַע פּראָדוקט, אָבער אויך אַ בעיבי, עס איז גלייַך צו עסן אַ סלייס פון מעלאָן אין דער מאָרגן. אין דעם פאַל, די בעיבי וועט זיין סופּערווייזד קעסיידער און קיין דיסטורבינג סימפּטאָמס וועלן נישט זיין אַננאָוטיסט.
אויב רעדנאַס איז אַפּפּעאַרעד אויף די פּנים פון די בעיבי, אַ ראַני נאָז אָדער אנדערע סימנים פון אַ אַלערדזשיק אָפּרוף דערשייַנען, די מוטער וועט קענען צו געשווינד ווענדן צו ספּעשאַלאַסץ פֿאַר הילף און נעמען נויטפאַל מיטלען. דאָך, אין דעם פאַל, ווי אין אַ סיטואַציע ווו די וווילזייַן פון די פרוי זיך איז ערגער, די ענטפער צו די קשיא: "איז דאָס מעגלעך פֿאַר אַ ניאַניע מוטער אַ מעלאָן?", וועט זיין נעגאַטיוו.
אין דער ערשטער צייכן פון אַ אַלערגיע אָדער עסנוואַרג פאַרסאַמונג, עס איז גאָר וויכטיק צו מיד זוכן מעדיציניש הילף און באַזייַטיקן געפערלעך סאַבסטאַנסיז פון דעם גוף ווי באַלד ווי מעגלעך.
אין דערצו, די שוגערז קאַנטיינד אין עס קען נישט ווערן אַ מקור פון ענערגיע וואָס איז נויטיק פֿאַר אַ פרוי, אָבער קען זיין דיפּאַזאַטאַד אין דער טאַליע. יאָ, און די דיידזשעסטשאַן פון פיברע נעמט עטלעכע שעה, אַזוי אַ קליין רעפטל פון מעלאָן געגעסן בייַ נאַכט קענען צונעמען אַ פרוי אַ גוט מנוחה.
אויב די בעיבי טוט נישט האָבן אַ נעגאַטיוו אָפּרוף צו די נייַע פּראָדוקטן אין די מעניו פון די שוועסטעריי מוטער, איר קענען שוין עסן די מעלאָן נישט איין מאָל, אָבער ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן די סומע צו 2-3, קעסיידער מאָניטאָרינג די געזונט פון די בעיבי. די מאַקסימום טעגלעך סערווינג פון מעלאָן יוזשאַוואַלי זאָל נישט יקסיד 250-300 גראַמז, אָבער דאָ, צו ויסמיידן אַקוטע ריאַקשאַנז פון דעם גוף, עס איז בעסער צו באַראַטנ דיין דאָקטער אין שטייַגן.
